1. Deporte

Solo 30 minutos de ejercicio al día son suficientes para mejorar cuerpo y mente. Los músculos crecen y la grasa disminuye. De esta forma, no solo perdemos peso, sino que también tensamos la piel. Y todos conocemos la sensación tan agradable y lo bien que nos sentimos después de un entrenamiento.

2. Entrenamiento conjunto

Entrenar con un compañero hace que sea mucho más fácil encontrar la motivación y mantenerse en forma. De esta manera, nos motiva hacer ejercicio con regularidad.

3. Frutas y verduras

No es un secreto de belleza, sino un pequeño recordatorio: con alimentos realmente buenos como el aguacate, las nueces y los productos integrales, será mucho más fácil poner tu cuerpo en forma esta primavera. También ayudan a mejorar la piel del rostro y nos hacen sentir mejor.

4. Agua

Si ya estamos en el tema de la nutrición, no debe faltar este consejo: consumir la cantidad suficiente de agua diaria. Si te resulta difícil consumir el agua, ya que es bastante insípida, puedes condimentarla con menta fresca, limón o jengibre. Además de tener un buen sabor, te anima a beber más.

5. Cuidado corporal

Los cuidados corporales que hacen que nuestra piel sea más flexible deben usarse con la misma regularidad que el deporte. Previene la pérdida de elasticidad aportando a la piel la suficiente hidratación. Lo mejor es combinar la crema con un ligero pero eficaz masaje para trabajar aún más intensamente nuestra piel.